补充锌硒元素对男性有利吗

　　男科是由于现代男性生活压力大，生殖泌尿系统疾病就诊数量猛增，而出现的专门服务男性的科室，是专门研究男性生殖泌尿系统的一门学科。男科医院主治疾病并不像大众想的那样只是性病，还包括：前列腺炎、前列腺增生、男性不育、睾丸炎、精索静脉曲张、包皮过长、包茎、附睾炎、膀胱炎、尿道炎、前殖腺肥大、尖锐湿疣、湿疹等男性特有的疾病。

　　现代研究发现，锌、硒两种元素对男性生殖健康起着很大的作用。这两种元素能够有效并合理预防和辅助医治男性不育和前列腺炎等疾病。其中，锌元素可以帮助维持和助长男性性功能、提高精子数量与质量。如果缺锌则会致男性雄性激素分泌减少，从而影响性功能、导致睾丸缩小，进而影响精子质量和数量。

　　硒元素则是精浆中过氧化物酶的重要组成部分，这种酶里面硒元素含量降低的时候，这个过氧化物酶的活性就会降低，导致其不能很好地抑制精子细胞膜脂质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活性下降。

　　如何做才能让男人的精子活力四射?

　　高精氨酸食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，能促进精子运动机能。鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等中富含精氨酸。

　　高维生素食物：多吃富含维生素的绿色蔬菜和水果有助于提升精子的质量，增强精子活性。饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。

　　高锌食物：含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。核桃 、花生 、瓜子 、榛子、松子等坚果类的食物及海鲜水产含锌都比较丰富。

　　惠州广济男科专家提醒，锌、硒两种元素对男性生殖健康起着很大的作用。这两种元素能够有效并合理预防和辅助医治男性不育和前列腺炎等疾病。