从饮食着手预防前列腺癌

　　从饮食着手预防前列腺癌。前列腺癌近年来在男性疾病中处于高发地位，是男性生殖系统中常见的恶性肿瘤疾病，每年都有很多人因为发现不及时，癌细胞出现扩散转移导致无法医治而失去生命。前列腺癌的发生与饮食息息相关，所以好的饮食习惯能有效帮助大家预防前列腺癌，对患者的康复也起到很大的作用。

　　富含硒元素的食物：硒元素是一种重要的抗氧化剂，可降低前列腺癌的发病率达70%，所以可以适当摄入。膳食中硒元素主要存在于动物肝脏、海产品、牛奶和奶制品、蘑菇、大蒜和芦笋中。

　　南瓜子：前列腺正常分泌激素中，需要脂肪酸的帮助，而南瓜子含丰富的脂肪酸，可维护前列腺的正常功能。每天坚持吃南瓜子，可预防前列腺癌。另外，葵花子、菜子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。

　　西红柿：西红柿含有番茄红素，具有独特的抗氧化功效，可清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用很大，降低男性患前列腺癌的风险。每天食用1-2个新鲜西红柿，可满足人体多种维生素和微量元素的需要。

　　豆类制品：经胃肠道消化后产生植物雌激素混合物-牛尿酚，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

　　多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重。

　　饮用新鲜、清洁的水，不喝过烫、过冰的水，不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。

　　不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等。

　　不吃发霉的粮食及其制品，如发霉的花生、大豆、米、面粉、植物油等。

　　不酗酒，特别是不饮烈酒。

　　不用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包装食物，不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它食物。

　　尽量少吃有可能致癌的药物，如激素类药物、大剂量的维生素e等。

　　限制动物脂肪的摄入，限量选择适宜的植物油。

　　炒菜时尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法，提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。

　　定时进餐，勿暴饮暴食，保持进餐心情舒畅，饮食温度适宜。

　　以上就是为大家介绍的关于前列腺癌的饮食注意事项，大家在了解之后可以在生活中多加注意，避免因为饮食不当导致病情加重，或者耽误恢复情况。