尿频可以怎么预防

　　要预防尿频就得明白尿频是什么病?其实这个事情很多人不知道，尿频仅仅是一个症状有多种疾病。接下来由惠州广济男科医院医生来给我们介绍。

　　尿频是什么病?这暂时先怀疑尿频是前列腺炎症状，因为前列腺炎的典型的症状就是尿频症状，这是会给男人带来严重的痛苦，这个事情可以预防吗?这是可以的，预防方法如下。

　　1、坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌练习法：放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而柔柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用;

　　2、注意生活起居，养成良好的生活习惯，不要长时间久坐或骑车，防止过度疲劳，预防感冒，并进行体育锻炼。

　　3、忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物。

　　4、多饮水，不过度憋尿，以保持尿路通畅，有利于前列腺分泌物的排出。

　　5、注意局部保暖:局部保持温暖的环境,使前列腺和精道内的腔内压力减少、平滑肌纤维松弛,减少了出口的阻力,使前列腺的引流通畅;保暖还可以减少肌肉组织的收缩,因而可以使组织的含氧量改善,充血水肿状态容易得到恢复.

　　尿频除了有肯能是前列腺炎症状之外，还有可能是尿道炎的症状，对于这个事情我们应该怎么办?学会预防尿道炎疾病，尿道炎的预防方法是什么?

　　1、避免感染，对内裤要自己洗干净，提高免疫力，这都是尿道炎的预防方法，这些预防方法其实大家都能够做到的、

　　2、辛辣食品不要吃

　　3、辛辣食品不是直接病因,但是酒类、辣椒等辛辣食品尿道具有刺激作用.食用这些食品后常可引起不适的临床症状

　　温馨提示：上述的是预防尿频的一些方法，因为不光上面的疾病会有尿频症状，其它的疾病也有尿频症状，对此给予的建议是去正规医院检查自己的排尿系统，正规的男科医院有先进的设备来检查患者的身体，这样排查疾病，保证患者的身体健康。