轻微的前列腺炎怎么改善

　　轻微的前列腺炎怎么改善?

　　饮食上一定要保证合理规律

　　轻微的前列腺炎疾病是很容易医治的，有时候不用去医院医治，调理一下自己的衣食住行就可以了。

　　在饮食上一定要保证合理规律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要吃低脂肪的饮食，可以多吃些谷类、坚果与蔬菜类的食物，要多补充些维生素C、E和锌。

　　另外，还要尽量的避免饮食辛辣、不要抽烟和喝酒以及吃刺激性的的食物。

　　因为吸烟与辛辣的食物不会诱发患者的前列腺炎，但不利于患者前列腺炎的医治，并且还会加重病情。

　　千万不能憋尿

　　患者千万不能憋尿，这是一个很不好的习惯，患者适度规律的性生活或是自慰，是可以排出前列腺液的，排尿可以解除患者前列腺液的淤滞，改善患者局部的血液循环，促进其炎症的吸收和消散。

　　这样是有助于患者前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者的生活质量的提高和心理状态的改善。

　　养成良好的卫生习惯

　　其实不管是有没有病的人，搞好个人的卫生是很重要的，前列腺炎的患者更是要引起重视，养成良好的卫生习惯，在生活中患者要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，千万要避免无过滤的生活，以免造成免疫力下降。

　　按摩保健

　　斜擦腹股沟两手五指并拢，两手小指侧抵于髂骨骨棘，沿腹股沟向前下方斜擦100次，以小腹部，有温热感为好。

　　按摩小腹两手叠按，右手在上，左掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次。

　　温馨提醒，如果您有什么疑问也可以直接拨打健康热线： 咨询。祝您身体健康!